世界双相情感障碍日推荐书籍| 《精神科、心理科普读物100本伴侣》，说说感受，排忧解难

编者名单

////// Editors' Lists

精神疾病防治篇

心理健康促进篇

前 言

////// Prefaces

精神疾病防治篇

2016年8月，国家领导人于全国卫生与健康大会上讲话时着重指出，“没有全民健康，就没有全面小康，要把人民健康置于优先发展的战略地位” 。医学科普是以科普形式，把健康领域的科技知识、科学方法、科学思想以及科学精神传递给公众的活动，其目的在于培育公众健康素养，帮助公众学会运用自我管理健康的长期性活动 。它对于建设健康中国、达成人民群众对美好生活的向往有着重要意义以及独特作用 。

2020年春节快要到来之前， 微信公众号“精神卫生686”（现在是“畅聊686”）在推出了精神疾病科普动画之后，又推出了疾病宣教系列，其内容涉及到对疾病的认识，治疗，病耻感的处理，诊断以及鉴别，护理与康复等各个方面。每一篇都是由临床医护人员，康复治疗师精心撰写的，并且是由相关领域的专家审核把关的，兼具科学性与普及性。科普文章在公众号推出以后引发了大量的阅读以及热烈的留言讨论。这一点，展现出公众对于获取精神卫生科普知识，有着极大的需求，在另一方面，还体现出公众对于提升自身精神心理健康，怀揣着追求与向往。

科普使得患者以及家属对于疾病拥有了更多的理解，还有认识，这有效地促进了医患之间的沟通，以及合作，科普让医生能够不在诊室之内，而是在诊室之外去指导患者，不用着急在短短诊疗时间里去宣教整个疾病过程，所以，我们把疾病宣教系列科普文章整理成了书，并且依据内容分成共14章，这本书适合精神疾病患者及其家属阅读并学习，适应初入精神卫生领域的医学生阅读并学习，还契合从事临床其他学科工作的医务人员阅读并学习，也适合对精神健康感兴趣的公众阅读并学习。

编 者

心理健康促进篇

问，是什么使得我们，无论处于顺境或者逆境之时，无论处于得意或者绝望之际，都能够做到不忘初心，都能够不失信念，都能够有所取舍，都能够顺势而行呢？要知道，每个人都追求着快乐与幸福的人生，然而生命却于悲喜交加、高低起伏的律动当中饱满且深刻。还要知道，每个人都是自身日子的专家，每个人均能够把日子过得有滋有味的。老舍曾经讲过，生活乃是一种律动，必须得有光有影，必须得有左有右，必须得有晴有雨，滋味就蕴含在这变而不猛的曲折里面。

答案是：具备健康的心理，这存在于我们内心之中，它能够赋予我们一种坚韧的力量，凭借这种力量，得以帮助我们去实现对于美好生活怀有的向往之情。从2020年初起始，“精神卫生686”也就是如今的“畅聊686”公众号，在推送精神疾病诸多系列科普文章的同时，还陆陆续续推送了大量呈现心理健康方面的科普文章。这些心理健康科普文章，是由临床一线的精神科医生撰写的，也是由护士撰写的，还是由心理治疗师撰写的，更是由心理咨询师撰写的，并且是由康复治疗师撰写的，同时也是由社会工作者等撰写的，内容涵括日常生活的方方面面，有情绪管理方面，有压力调节方面，有亲子关系方面，有两性关系方面，有关爱自己方面，有死亡教育方面，有人际沟通方面，有职场应对方面，有行为控制等诸多话题，对于社会热点问题如自杀预防方面，对于校园霸凌方面，对于游戏成瘾方面，对于家庭暴力等方面，也从精神心理专业角度给予宣教及指导，它们并不是深夜鸡汤，它们不是治愈文案，而是读者随时能够使用的，是实际有效的技能普及。

我们把那些心理健康科普文章整理成了书，还依据内容把它分成了7个章节，我们把这本书推荐给所有对心理健康、心理学、精神医学感兴趣的读者去阅读，当您碰到生活里的挫折，面对心灵深处的困惑，被困在痛苦迷茫的丛林之中的时候，希望这本书能够成为黑夜中的点点萤火，要是您的生活平安喜乐、顺畅无忧，那也不妨读一读这本书，它能够帮您享受生活的律动，遍尝生活的美味，给您增添更多的力量，就像老舍所说的，即便生活偶尔有曲折，也能够变而不猛。

编 者

本书目录

////// Contents

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样页试读

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