亲测有效暑假居家健身指南来啦 帕梅拉Pamela Reif 帕梅拉是一位来自德国的知名健身博主，目前已入驻Keep、哔哩哔哩等平台。一周居家训练计划分享新手入门，进阶挑战，全身各部位，想练的这里都有。...